每個人幾乎都有黑暗面,在社群媒體上表達最多正能量的那個人,也許就是負能量最多的人。

相反的,如果有人偶而表達些微的負能量情緒在社群媒體上,我會感覺到這樣的人在生活中是最真實最真誠的,因為他們夠勇敢,在公眾面前可以示弱,#畢竟示弱比示強難多了

你一定以為你很懂自己,我以前也是這樣認為,很懂那個我認知中的自己,覺得自我的正能量滿滿,但其實如果我偶而看到幸福的事物,卻會下意識的想要看到它在未來破碎與瓦解,我也會見不得別人好,那種負能量如影隨形,但是我們通常難以察覺。

自從開始學習覺察自己的情緒,我真的發現了我的內在,仍然有很多黑暗面在竄動,過去的我會讓它佔據我自己,享受那種負能量所帶給我的,像先知一般可以批判任何事物的優越感,但現在有了覺察能力之後,我轉變成一個觀眾,我看著那些突如其來的負能量怪獸如何在我大腦中盤據著,大腦需要的那種安全感,察覺到其實這些藉口與理由只是一種只對自己好的自私念頭的包裝。

如果我們沒有覺察內心情緒活動的能力,我們根本上就只是情緒的奴隸而已,想要更瞭解為什麼我們的負面情緒經常會生出來,有時還真的要回溯到童年時光,去瞭解當時你忘記但深植在潛意識下的那個負面自我,是如何從童年偷渡到了我們的成年,並且深深的影響著我們的成年生活。

光靠自己有時很難辦得到,要找到真正的根源還是要靠專家,這個人生教練太有經驗可以讓一個人變得更好。

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來源取自本站: https://umaya.blog

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