#J哥開箱
#翻轉人生


當我們感到被愛充滿時,如果隨後沒有產生感恩的心,那麼當愛不再持續那樣的高度時,我們就會對這樣的愛的前後落差產生質疑,進而感到若有所失,想要再向對方討多一點的愛,來彌補被需要的破損缺口。

那個換個順序,如果先是有了感激之心,時時感激對方在過去所對你的好,那麼愛便會被時時充滿,縱使對方不在或是爭吵之間,愛也能保持同樣的高度,因為愛的感覺是由我們自發產生的,不是因為對方給了你什麼,因此這樣的愛就能持久,我們要學習做自己愛的發電機,當我們可以自行充滿時,外境變化時,我們便不會有太多執念,進而改變了我們的初衷。

為什麼我為對方做那麼多,但是對方卻沒有跟我一樣付出那麼多,如果我們有這樣的念頭產生,沒有覺察到這是一種比較心,沒有覺絕到那又是因為腦子缺乏了安全感,要我們向外索取更多,以維持大腦的平衡,所創造出的一種自私的情緒。

如果我們總是放任情緒,沒有向內問問自己,為什麼我們會產生這種情緒,這種情緒是那裡來的,它的目的是什麼,是不是我們哪裡出了問題,我是不是一個不夠安全感的人,我過去是不是也有類似的情緒產生,放任這種情緒真的可以解決問題嗎,真的是對方的問題嗎?

所有的情緒發生時,要突然理解到,喔,這是情緒怪獸,它又來了,它又來考驗我了,然後問問自己上面的那些問句,這情緒是真的嗎?還是只是,又來亂的。

前一陣子我有點魯小小,隊友對我說,你的情緒是真的嗎?我當下還在情緒中說是真的,然後我對她說,情緒當下雖然是真的,但我知道它不會維持太久,因為我會搞定它,我知道發生了什麼事,我知道為什麼會有這些情緒,我知道它的目的是什麼,我知道我為什麼會魯小小。

我都知道,因為我就是一個很會覺察自己的人,我比起那些經常無意識說出一些話或是作了一些事,完全無法覺察到底是怎麼了的人幸運多了。

情緒產生真的很難免,我們都不是一個完人,但我們很會在最短的時間就能理解到,那不是真的,我們會看著它演完,儘可能的在情緒當中不輸出任何負面行為,很快的,情緒就會像一片烏雲飄過,它自己就會不見了。

如果我們真的很難控制自己的情緒,因此很難控制自己的行為,套句人間的話說,就是業障太深了,通常我們會找朋友訴苦,但我們的朋友都不是專家,他們只會給我們餿主意,或是只能聽我們訴說,陪伴是不錯的,但陪伴無法真正從根源來排解那種情緒,畢竟能自癒的人類真的不多。

如果有人跟你說,hello我發現你最近的負能量好多,這時你真的要好好想一想,究竟自己怎麼了呢。

來源取自本站: https://umaya.blog

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